梦想世界好玩吗夏至:节令、小知识、饮食文化,统统收下。-清苑生活

夏至:节令、小知识、饮食文化,统统收下间谍鼠。-清苑生活



今天18时7分,迎来夏至节气
夏至是盛夏的起点
过了今天
一年中最热的时期就到了
咱们老百姓说的“伏天来了”

夏至是昼夜变化的界限
这一天北半球的各地
都是一年中白昼最长的一天
过了这天姜兴琦,太阳将走“回头路”
北半球白昼将会逐日减短“夏九九”,你会数吗?
你可能知道“一九二九不出手,三九四九冰上走”,可你知道与“冬九九”形成鲜明对照的“夏九九”吗?
“夏九九”以夏至为起点,每九天为一个九彬彬有礼造句。北方农村的“夏九九”歌是这样的:
一九至二九,扇子不离手;三九二十七夏美娜,冰水甜如蜜;四九三十六,汗湿衣服透;五九四十五,树头清风舞;六九五十四,乘凉莫太迟;七九六十三,夜眠要盖单;八九七十二,当心莫受寒;九九八十一,家家找棉衣。
俗话说:冬至饺子夏至面。
夏至饮食,宜苦酸咸
夏时心火当令,心火过旺则克肺金(五行的观点),故《金匮要略》有“夏不食辛”的说法孟安仁。根据五脏、五味的相互关系,味苦之物能助心气而制肺气。夏季又是多汗的季节,中医认为此时宜多食酸味以固表。同时多食咸味以补心,因咸入肾,补养肾水,肾水上行以敛心火,不致心火过旺。

从阴阳学角度看,夏月伏阴在内,心旺肾衰,外热内寒,故冷食不宜多吃,少则尤可,贪多定会寒伤脾胃兜率天童,日久形成脾肾阳虚,这也是现在形成大量阳虚根本原因,阳虚令人吐泻。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤ihos登陆,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇食用。 夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可过食热性食物,以免助热。

很多疾病产生和后天脾胃饮食不节有关,不合理饮食,再加上运动少,生活节奏快冉东阳,情志调节不良,致使疾病产生,比如西医所说的“四高”,高血糖、高血脂、高血压、高尿酸,大部分都是吃出来的魅上龙皇。
此外建议大家吃一些生姜。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜”,“早上三片姜,赛过喝参汤”,都是对生姜功效的经典比喻。夏季暑热长荣场站,多数人食欲不振,而生姜有利于食物的消化和吸收,还可以帮助防暑。还有“男子不可百日无姜”的说法,适量食生姜对男子性功能的保护和提升很有好处。
吃姜的3大好处
1、祛湿
姜能加快血液循环,扩张毛孔,利于排汗,有很好的祛湿作用。

对于冬天一直待在室内没有出汗的人来说,要多吃点姜。姜能帮助散发体内热气,使得内外热气保持平衡。
2、增进食欲
姜里面含有一些挥发油和姜辣素,可以促进肠道消化液的分泌,促进肠道蠕动,从而提高食欲。
3、腹痛止泻
姜的解毒作用很明显,尤其是解鱼蟹毒。它可以帮助脆弱的肠道赶走病菌,防止呕吐、腹泻的发生。
吃姜到底要不要去皮
其实,姜皮绝非可有可无之物,它本身就是一味中药。去皮吃还是带皮吃,要根据具体情况来定。
中医认为,生姜味辛、性温,具有发汗解表、止呕解毒的功效百会格格。而生姜皮味辛、性凉,陈杏衣具有利水消肿的功效,因此有“留姜皮则凉,去姜皮则热”的说法。

理解了这个原理,自然就知道什么时候去皮吃,什么时候应该带皮吃了。
生姜去皮的情况
脾胃虚寒者,生姜最好去皮;
正在食用苦瓜、芹菜、螃蟹等寒凉食品,最好去皮吃生姜,可以平衡蟹的寒性;
患风寒感冒时,喝生姜红糖水可以缓解,此时的生姜最好去皮;
用生姜防治脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等不适时岳安娘,姜皮应去掉。

生姜不仅可内服、外用哦~
小小的一片,
用处却是大大滴!
一. 内服法
嚼点醋泡姜:补阳气
热天不妨嚼点生姜片,吃生姜最好的方式是醋泡姜。生姜性热,是补阳气的好食材,红糖也是性温的阳萌,可以给人体补充阳气,加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的强婚霸爱,非常好吃。
方法:买上半斤姜,切成片,放在瓶中,然后用米醋没过生姜,泡上三天就可以吃了。
之所以必须用醋泡,是因为酸味是收敛的,姜宣发的力量被收敛进去了,姜升发阳气的力量变得平和而有效。夏日嚼点醋泡姜,升阳而又收敛,不会让阳气四下散开。
特别提示,醋泡姜建议可以在早饭时吃!这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气,而早晨7~9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,最能升阳气,促进消化。
姜枣茶:祛湿热
夏天人体容易湿热加重,吹空调太多易让寒邪入侵,引起身体不适,此时建议大家可以泡一杯姜枣茶。姜枣茶可以疏散外寒、清化内湿。
方法:制作方法很简单,取生姜一块王菊凤,切成细丝,与适量红枣一起放入锅中,加入适量清水煎。
大枣性温,可以补益脾胃,再加上生姜驱寒,两者搭配,效果更加显著。
二. 外用法
生姜外敷:缓解疼痛
进入农历六月,夏雨增多,身体一些关节一到雨天就开始疼,怎么办?还可以找“姜”帮忙。
方法:将生姜切成一厘米厚的姜片,放在浓盐水中煮熟,然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节,反复数次。
这样做能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛,是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛的有力武器。
外擦姜片:祛斑痕
生姜外用,还有祛除斑痕的效果。
方法:每天早晚用生姜片轻柔按摩斑痕处10分钟左右,按摩完成后不要立即清洗皮肤梦想世界好玩吗,待皮肤完全吸收后再清洗,需坚持两个月或以上。其功效是排毒滋润,可去除雀斑和痘痕。
姜片泡脚:保肾护肝
用姜片泡脚也是夏天一个保健妙招。生姜泡脚具有暖身驱寒、预防风寒感冒、温筋通络、改善血液循环、改善睡眠质量等效果。
做法:将一块拇指大的生姜切片,加水煮透,晾到适宜的温度(以40摄氏度为宜)后即可泡脚。
另外,可加入适量的盐和100克左右的醋,增加保肾护肝的功效。以饭后1小时以上,泡脚15~30分钟为宜皇瓜 明月珰。如有不适应马上停止。
隔姜灸:温经散寒
隔姜灸温经散寒的作用,适用因寒而致的呕吐、泄泻、腹痛、痛经等和玉种田记。没经验者,建议前往医院就诊,或在医师指导下操作。
做法:取生姜一块,切成厚约0.3厘米(约一元钱硬币厚)的姜片,大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定,中间用牙签穿刺数孔。
施灸时,将其放在穴区,置大或中等艾炷放在其上,点燃深深仙缘。待被施灸者有局部灼热感时,略略提起姜片移到附近穴位,或更换艾炷再灸,以局部潮红为度。
此外,针对胃痛、痛经、肩周炎等各种疼痛,也可用生姜外敷痛点西园寺踊子,注意在操作时不要着凉。
小提示
什么人吃姜最好?
体质偏寒者
体质偏寒者通常会有怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻等症状,这些人适合多吃姜,因为姜性温,可以用来温中驱寒。 
胃寒者
胃寒者如有喜食热饮、干呕清水等症状,食用生姜比较合适。尤其是夏天,人们好凉,经常吃些冷饮和凉性的水果,造成寒凉侵胃,这时如果及时喝点姜枣茶,将有助于驱逐体内风寒。
食欲不振者
俗话说:“饭不香,吃生姜。”姜可以刺激胃液分泌,帮助消化,排除积淤体内的毒素。


猜你喜欢:
这个场面厉害了!直击清苑高考第一天!
2018年大风车体校幼儿园六一汇演:放飞童年,绽放精彩!
保定四部门联合专项治理!公办中小学教师参与有偿家教将被严查!
保定要建12个特色小镇,祝贺家乡!
清苑区交警大队发布新增十处电子警察抓拍的公告